Khóc chữa lành và nước mắt giải độc. Khóc không bao giờ là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà thực sự là chức năng quan trọng tuyệt vời của sự kết nối con người, tự xoa dịu bản thân và sức khỏe.
Tạo lòng trắc ẩn ở người khác
Khóc khơi gợi lòng từ bi và sự đồng cảm từ những người xung quanh. Khóc là một hành vi gắn bó và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khóc sẽ nhận được sự ủng hộ từ những người xung quanh.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những giọt nước mắt cảm xúc giải phóng “hoóc môn hạnh phúc” oxytocin và endorphin! Đây là những chất hóa học giúp cảm thấy dễ chịu, giúp xoa dịu nỗi đau về thể chất và tinh thần, đồng thời thúc đẩy cảm giác hạnh phúc.
Khóc là một chức năng quan trọng để giữ cho đôi mắt sạch sẽ, nước mắt có chứa lysozyme, có đặc tính kháng khuẩn mạnh, tiêu diệt vi khuẩn.
Nước mắt đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm cho mắt và ngăn màng nhầy không bị khô. Giữ cho đôi mắt đẹp và được bôi trơn giúp nhìn rõ, vì nếu mắt khô, thị lực sẽ mờ, theo Hindustan Times.
Khóc lớn có thể giúp nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Bởi nước mắt chứa các hóa chất có thể giúp giảm căng thẳng.
Những lợi ích tuyệt vời của những giọt nước mắt
Nước mắt có chứa yếu tố tăng trưởng thần kinh. Đây là yếu tố quan trọng đối với sự phát triển và tồn tại của các tế bào thần kinh và sự phát triển khả năng thay đổi của các mạng lưới thần kinh trong não - có vai trò cải thiện tâm trạng.
Nước mắt cảm xúc không chỉ có tác dụng làm dịu và giảm đau cho cơ thể mà còn giúp điều chỉnh lượng hoóc môn chống căng thẳng cortisol trong cơ thể
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khóc có thể có tác dụng trực tiếp, tự xoa dịu bản thân. Khóc kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm, từ đó giúp điều chỉnh và thư giãn tâm trí và cơ thể.
